دفترچه يادداشت
صفحه نخست   ::   آرشیو  ::   تماس با من   
 
رمز ارامش در چند گام کوچک

عشق از ان جهت در ما به وديعه گذاشته شده که ان را به ديگران ببخشيم


رمز ارامش در چند گام کوچک:


1)هر چند وقت يک بار به ميان طبيعت برويد ودر محيطي سبز و پر از ارامش قدم بزنيد.
 

Rozaneh Group


2)وان حمام را پر از اب گرم و صابون کنيد،داخل وان بنشينيد . تمام تنش ها را با تنفس عميق از خود دور کنيد.

Rozaneh Group


3 )در هفته يک بار در هفته تلويزيون را خاموش نگه داريد تا مغزتان استراحت کند.

Rozaneh Group


4)هرچند وقت يک بار به يک مکان مقدس برويد و با خدا راز و نياز کنيد.

Rozaneh Group


5 )هنگامي که کودکان بازي ميکنند در انها دقيق شويد

Rozaneh Group


6) هر چند وقت يک بار بيرون از خانه غذا بخوريد.

Rozaneh Group


7) اب جاري منبع انرژي هاي مثبت است پس يک روز در ميان به زيردوش برويد و بگذاريد تا جريان اب تمام عضلات شما را ماساژدهد.

Rozaneh Group


8)هنگام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگيريد و قوز نکنيد

Rozaneh Group


9)به کسي که از صميم قلب دوستش داريد زنگ بزنيد و تلفني صحبت کنيد.

Rozaneh Group


10)با هر دم و باز دم خدا را شکر کنيد،هميشه لبخند بزنيد،براي خودتان گل بخريد،خود را دوست بداريد،قبول کنيد که انسان جايزالخطاست،زير دوش اواز بخوانيد،کتاب بخوانيد،به موسيقي گوش دهيد،امدن بهار را جشن بگيريد و ...

Rozaneh Group


راههاي رسيدن به ارامش تنها موارد بالا نيست...راههاي بسياري براي رسيدن به اين اکسير کمياب وجود دارد. تنها کافي است به دور و بر خود دقيق شويم و از صميم قلب ارامش را هم براي خود و هم براي ديگران بخواهيم.


پيام هاي ديگران () | ٩ خرداد ۱۳۸٦ - نوشته شده در ساعت ٢:٥٦ ‎ب.ظتوسط <نگار>
 |لینک به نوشته

welcome

بزرگترين سايت آموزش ايرانيان